VOCÊ SABE O QUE É GINÁSTICA ÍNTIMA (POMPOARISMO)?
Muitas pessoas imaginam
que se trata só daqueles exercícios vaginais que usam bolinhas. O que a maioria
das pessoas não sabem é que o
pompoarismo é benéfico para mulheres e homens, assim como uma ginástica, ele precisa de muito treino.
1 - O que é pompoarismo?
R - O pompoarismo consiste
de exercícios de contração voluntária do períneo e da vagina.
Este exercício pode ser realizado a partir
de movimentos de contração, e com o uso de objetos específicos.
2 - Os acessórios são necessários para fazer
pompoarismo?
R - Sim, a técnica pode
ser aprendida sem os acessórios e também vai começar fortalecer a musculatura
com
resultados mais demorados, já os
acessórios potencializam os resultados em menor tempo.
Os benefícios do pompoarismo para a mulher:
1 - Ajuda no vaginismo
(dor na hora da relação)
2 - Maior auto controle e
conhecimento sexual
3 - Facilita os orgasmos e
proporciona maior prazer nas relações
4 - Auxilia no combate a
incontinência urinária e fecal pois fortalece a musculatura do assoalho pélvico
(grupo de
músculos e ligamentos que
se estendem, desde o osso púbico até o cóccix, responsáveis pelas funções
sexuais,
pela sustentação do reto,
bexiga e órgãos reprodutivos e também pelas continências urinária e fecal)
5 - A pessoa que pratica
aprenderá a conhecer seu próprio corpo com isso, aprenderá também a explorar
de
maneira mais intensa o
prazer da relação sexual para o casal
6 - A prática do
pompoarismo auxilia na preparação do canal vaginal para partos mais fáceis
O pompoarismo também pode
ser por homens, que consiste em movimentos de contração da musculatura do
pubococcígeo do homem,
além de movimentação voluntária através de diversas técnicas e conhecimentos
para
fortalecer o esfíncter,
períneo e toda musculatura eretora do pênis.
A técnica desenvolve maior circulação da
área pélvica, na ejaculação precoce (problema que atinge
praticamente 99% dos
homens) melhorando desta forma a
performance sexual, consequentemente a potência e o
prazer do casal, bem como
o fortalecimento de toda a musculatura que protege a próstata, ajudando na
prevenção do câncer.
Os benefícios do pompoarismo para o homem:
1 - Coadjuvante na prevenção ao Câncer de
Próstata, devido ao fortalecimento de toda musculatura que protege a
próstata;
2 - Prevenção de incontinência urinária
3 - Prevenção da flacidez peniana
4 - Controle da ejaculação
precoce
5 - Orgasmos intensos
6 - Aumento da autoestima
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